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Voici ce que tu vas vivre pendant l’atelier :

  • Un accompagnement individuel pour travailler ton mental et ta gestion de stress

  • Un exercice de respiration inspiré de la méthode Reboot, pour préparer ton corps, calmer ton mental et apprendre à mieux gérer l’intensité du froid.

  • Une immersion guidée dans le bain froid, à ton rythme, avec un accompagnement présent pour t’aider à rester calme, respirer et traverser l’inconfort.

  • Une expérience courte, forte et accessible, idéale pour sortir de ta zone de confort, réveiller ton énergie et repartir rechargé·e.

    Tu réserves ta place ici et on revient vers toi pour choisir ton créneau préféré.

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