WORKSHOP
Breathwork & système nerveux
Comprendre, ressentir et utiliser la respiration pour revenir à plus de stabilité et de maîtrise.
Un workshop immersif pour découvrir la respiration comme un véritable levier de performance, de récupération et de stabilité intérieure.
Ici, le souffle ne se résume pas à “mieux respirer”, il devient un outil concret pour retrouver plus de calme dans l’effort, plus de lucidité sous pression, et plus d’énergie au bon moment.
INFOS PRATIQUES :
Durée : 2h — Tous niveaux
Lieu:
Petit groupe : 14 places par workshop uniquement !
Tarif : 49 € — Matériel et matières premières inclus
Garantie : “Expérience pleine ou remboursé·e”
Paiement sécurisé : (Stripe/PayPal), annulation J–5 possible
À apporter : ta curiosité, une tenue confortable
OÙ ET QUAND ?
Nos prochaines sessions:
Dates en planification,
n'hésites pas à nous dire que ça t'intéresse.
Ce que tu vas vivre
Pendant ce workshop, tu vas explorer la respiration autrement:
comme une porte d’entrée vers plus de présence, plus de stabilité et plus de maîtrise de soi.
À travers des temps d’explication simples et des expériences guidées, tu sentiras comment le souffle agit directement sur ton état intérieur :
un apaisement immédiat
une baisse des tensions
un recentrage profond
plus d’espace dans le corps
une meilleure qualité de présence
une sensation de contrôle plus douce, moins forcée
L’objectif n’est pas seulement de comprendre, mais de vivre un vrai changement d’état, puis de repartir avec des repères faciles à réutiliser.
Immersion breathwork — le programme
Comprendre
Une exploration simple et accessible du rôle de la respiration dans le fonctionnement du système nerveux, l’énergie, la récupération et la performance.
Ressentir
Des pratiques guidées pour expérimenter concrètement l’effet du souffle sur le corps, le mental et la qualité de présence.
Intégrer
Des repères simples pour utiliser la respiration dans des moments clés:
avant un effort
pendant une montée de stress
pour revenir au calme
pour mieux récupérer
À la rencontre d'Hubert, auteur, instructeur et coach
Entrepreneur, consultant et coach, Hubert a développé une approche à la croisée du leadership, de la gestion du stress et de la conscience corporelle.
Ancien chef d’entreprise, il connaît de l’intérieur les enjeux de pression, de performance et d’agilité vécus par les profils à fortes responsabilités.
Coach certifié en approche neurocognitive et comportementale, il s’appuie sur des outils issus de la psychologie, des neurosciences et des sciences du comportement.
Pratiquant d’arts martiaux depuis 1980, vice-champion de France de karaté jitsu en 2006 et enseignant depuis 2014, il transmet une pratique ancrée dans la maîtrise du souffle, du corps et de l’état intérieur.
Spécialisé dans l’intelligence émotionnelle, la respiration et la posture, il accompagne depuis 2014 dirigeants et managers avec une approche nourrie par les arts martiaux, le yoga, le Wim Hof et le Buteïko.
Auteur de “L’Art Martial, une Voie d’accomplissement personnel” et fondateur de l’école Shoshin-DO, il voit le souffle comme un levier concret de transformation, de lucidité et de stabilité.
Les bénéfices concrets que tu vas emporter
Plus de calme quand la pression monte
Une sensation de recentrage rapide dans le corps
Plus de clarté mentale et de lucidité dans l’effort
Une récupération plus profonde, physique comme nerveuse
Moins de crispation, plus de fluidité
Une énergie mieux dirigée au quotidien comme dans la pratique sportive
Prêt·e à découvrir les capacités de ta respiration ?
L’approche Babylon Experience
Théorie vivante
+ vraie pratique
+ intégration par les ressentis
Cadre convivial & collectif: on apprend mieux quand on vit l’expérience
Encadrement par des experts passionnés et sélectionnés pour leur approche et leurs compétences.
TU AS DES QUESTIONS?
On a les réponses
Non, l’atelier est accessible aux débutants. Les exercices sont guidés et progressifs.
Le workshop passe par le corps et le souffle, mais il ne demande pas de niveau sportif particulier. L’objectif est de ressentir, pas de performer.
Oui. Les outils transmis peuvent aussi être utilisés pour mieux gérer le stress, retrouver du calme, ou récupérer après une journée chargée.
Une tenue confortable, de quoi s’installer facilement, et l’envie de vivre une expérience à la fois simple et profonde.
2h, en petit groupe, pour une vraie exploration et un blend qui te ressemble.
Jusqu’à J–5: remboursement ou report. Après J–5: report prioritaire sur une prochaine date (voir conditions à l’inscription).
